Klassische Massage / Sportmassage

Beschreibung

Klassische Massage Gönnen Sie Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit. Die klassische Massage kann zur Entspannung beitragen und bei Verspannungen sowie Beschwerden des Bewegungsapparates unterstützend wirken. Durch gezielte Griffe wie Streichen, Kneten und Reiben werden beanspruchte Muskelpartien behandelt. Die Massage kann die Durchblutung anregen, zur Lockerung verspannter Bereiche beitragen und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Besonders bei Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich kann eine individuell abgestimmte Massage wohltuend sein. Gleichzeitig bietet sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich wieder bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen. Sportmassage Der wesentliche Unterschied zwischen einer klassischen Massage und einer Sportmassage liegt in der Intensität und der gezielten Ausrichtung auf sportlich beanspruchte Muskelgruppen. Je nach Situation kann die Behandlung intensiver gestaltet werden und sich beispielsweise auf verspannte Bereiche und empfindliche Triggerpunkte konzentrieren. Vor einer sportlichen Aktivität kann eine kürzere, aktivierende Massage sinnvoll sein. Etwa 15 bis 60 Minuten vor einem Wettkampf oder beispielsweise einem Marathon steht eine, anregende Behandlung im Vordergrund. Auf eine intensive Bearbeitung der tieferen Gewebeschichten wird unmittelbar vor einer sportlichen Belastung in der Regel verzichtet. Ob eine intensive oder aktivierende Sportmassage sinnvoll ist, richtet sich nach Ihrer sportlichen Aktivität, dem Trainingszustand und dem Zeitpunkt der Behandlung. 30 – 45 Minuten Ideal für eine Teilkörpermassage. Die gezielten Massagegriffe können die Muskulatur lockern, die Körperwahrnehmung fördern und wohltuende Impulse setzen. Ab 60 Minuten Empfehlenswert für eine Ganzkörpermassage. So bleibt ausreichend Zeit, den gesamten Körper zu behandeln und gezielt auf verspannte oder beanspruchte Bereiche einzugehen. 90 Minuten Ideal für eine ausführliche Ganzkörpermassage oder in Kombination mit einer ganzheitlichen Schröpfbehandlung. So bleibt genügend Zeit, individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen und verschiedene Behandlungsmethoden miteinander zu verbinden. Massage-Abos 5er-Abo: Sie erhalten 10 % Rabatt auf die Behandlungen. 10er-Abo: Bei einem 10er-Abo erhalten Sie die 11. Massage kostenlos. Lust auf eine wohltuende Auszeit? Buchen Sie jetzt Ihren persönlichen Massagetermin – ich freue mich auf Sie!